ارگونومی واژه ای که بار ها بارها به گوشتان خورده است اما آیا میدانید معنی آن چیست؟

ارگونومی عبارت است از تلفیق وسایل مورد استفاده با نوع کاربری و متناسب با نیاز بدنی افراد.

شاید درک معنی ارگونومی کمی سخت به نظر آید بنابراین بشکلی آسان تر آن را بیان میکنیم.ارگونومی عبارت است از تهیه وسایل مورد استفاده و یا به عبارت دیگر

دکوراسیون داخلی متناسب با شرایط بدنی افراد بشکلی که آن ها در زمان کار احساس راحتی نموده و راندمان کاری را بالا برده و همچنین هزینه ها را نیز کاهش دهد.به عبارتی ارگونومی علم مطالعه بر روی چگونگی موثر بودن افراد در محیط کار خودشان است.بنابراین این موضوع بستگی به عوامل ریز و درشتی دارد که در بهره وری کارمندان تاثیر دارد.

در صورتیکه ارگونومی در محیط کار نادیده گرفته شود  و

مبلمان اداری بنا بر این ضروری تهیه نگردند مشکلاتی نظیر تونل کارب ،مشکلات بینایی ،کمر درد ،دیسک گردن و . را در دراز مدت شاهد خواهیم بود.

در صورتیکه ارگونومی در محیط کار رعایت گردد علاوه بر پیشگیری از بیماری ها و مشکلات روحی و جسمانی برای کارمندان ،موجب بالا رفتن راندمان کاری نیز خواهد شد.

اما رعات ارگونومی تنها بر عهده کارفرما نخواهد بود بلکه خود افراد به تنهایی میتوانند به ارگونومی خود در محیط کاری خود کمک نمایند.بدین منظور افراد میتوانند :

1. به وضعیت طبیعی نشستن خود دقت نمایید.بدین منظور پاها را در جلوی خود و بر روی زمین بگذارید.دست هایتان را بر روی ران ها و شانه ها را به عقب متمایل نمایید.اگر در این حالت احساس راحتی مینمایید ،ارگونومی صندلی برایتان مناسب است.
2. محل موس و کیبورد را به درستی تنظیم نمایید.بدین منظور باید ارتفاع آن ها را در حد ۶ سانتیمتر بالاتر از پاهای خود قرار داده و شیب کیبورد را تا حد امکان کم نمایید.
3. محل قرار گیری مانیتور را در روی میزتان به درستی تعبیه نمایید.بدین منظور کافیست در حالی که به صندلی تکیه داده اید ،دستتان را دراز نمایید تا انگشتتان به صفحه مانیتور برسد.همچنین صفحه گوگل را باز نمایید.اگر ادرس بار گوگل روبروی شما قرار دارد ،ارتفاع آن به درستی تنظیم شده است.
4. صندلی مناسبی را انتخاب نمایید.در مورد صندلی مناسب باید گفت که ارتفاع آن به حدی است که زمانی که بر روی صندلی نشسته اید ،کف پاهایتان بر روی زمین قرار میگیرد.
5. استراحت به عضلاتتان دهید.بدین منظور که پس از یک ساعت بلند شده و راه بروید تا موجب جلوگیری از اسپاسم عضلانی خود شوید.
   

مزایای ارگونومی چیست؟

ارگونومی زمانی برایمان سودمند خواهد بود که به درستی انتخاب گردد.بنابراین زمانی که از کاربردهای ارگونومی سخن به میان میاید منظور ارگونومی مناسب است.ارگونومی موجب کاهش هزینه ها ،افزایش میزان بهره وری ،افزایش کیفیت ،مشارکت کارکنان و ایمنی در کار میشود.علاوه بر این در میزان سلامتی و دقت زندگی شما نیز تاثیر بسزایی خواهد داشت.

در زمان اجرای ارگونومی مواردی را باید رعایت نمایید.این موارد عبارتند از:

• رعایت اصول نورپردازی: نورپردازی در محیط باید به گونه ای باشد که موجب آزار چشم در استفاده از مانیتور نگردد.همچنین استفاده از نور طبیعی با حداکثر توان نیز از اصولی است که ضمن رعایت ارگونومی ،موجب کاهش هزینه ها خواهد شد.
• رنگ : رنگ ها نیز از مواردی هستند که در ارگونومی مناسب تاثیر دارند.بدین منظور از اثرات رنگ ها در روحیات افراد غافل نشوید.
• بافت اشیا : در مورد ارگونومی اشیا ،باید بافت آن ها در نظر گرفت.بعنوان مثال در مورد جنس صندلی ها ،باید به گونه ای انتخاب گردد که موجب خیس شدن بواسطه عرق کردن افراد نشود.
• تناسب با فرم بدنی : این مورد در مورد انتخاب وسایل مورد استفاده افراد صدق میکند.بدین معنی که بعنوان مثال صندلی ها باید به گونه ای انتخاب گردند که فرم بدنی افراد را تحت تاثیر منفی قرار ندهند و یا میزها را بر اساس نوع کاربری کارمندان انتخاب نمایید.
  

بهترین شرکت دکوراسیون داخلی 

مبلمان اداری 

دکوراسیون داخلی

اما   ببینیم چرا دریافت این مدرک از اهمیت بالایی برخوردار است و افراد زیادی خواهان استفاده از مزایای آن هستند؟اما موضوع مهمی که پیش از دریافت مدرک باید بدان پرداخت موضوع

آموزشگاه icdl است که در آن قصد گذراندن

دوره آموزشی icdl را دارید.
نکته مهمی که باید در انتخاب آموزشگاه کامپیوتر بدان توجه نمایید این است که این آموزشگاه ،دوره icdl را طی چه مدت و چند دوره و صد البته با چه هزینه ای پوشش میدهد.زیرا هستند آموزشگاه هایی که بجای برگزاری دوره در یک دوره جامع ،آنرا به دوره های مجزا تقسیم نموده تا بتوانند از دانشجو مبلغ بیشتری را دریافت نمایند.لذا مهم است که بدانید در آموزشگاه طی چند دوره و با چه مبلغی مدرک به شما اهدا خواهد شد.

شرایط دریافت مدرک icdl به این موضوع میپردازیم که icdl چیست؟

icdl عبارت است از دوره ای که در آن مهارت های هفتگانه را به شما آموزش خواهند داد.لذا پس از ثبت نام در

کلاس آموزش icdl میتوانید این مهارت ها را آموزش ببینید و از مزایای دریافت مدرک آن بهره مند گردید.
و حال به ذکر مواردی میپردازیم که در

دوره آموزش icdl آموزش داده خواهد شد.
• ویندوز : شامل مبانی اولیه کامپیوتر است که بصورت آشنایی کلی با سیستم کامپیوتر ،آشنایی با سخت افزار سیستم ،آشنایی با مفاهیم فایل ،ایجاد اطلاعات ،بازیابی و حذف آن ها میپردازد.علاوه بر این آشنایی با منوی استارت ،برنامه های پرکاربرد و بطور کلی هر آنچه که در زمان کار با کامپیوتر نیاز است که بدانید را آموزش میدهد.
• اینترنت: در این سرفصل از آموزش آشنایی با اصول اینترنت و مفاهیم آن صورت میپذیرد.آنشایی با انواع مرورگر ها ،راه های جلوگیری از انواع آسیب ها مانند هک در فضای مجازی ،ذخیره سازی محتوا ،آپلود محتوا و … آموزش داده میشود.
• Word: آموزش word جهت صفحه آرایی و واژه پردازی صورت میپذیرد.در این سر فصل آموزشی ایجاد یک سند متنی با استفاده از انواع سربرگ و پابرگ و یا یک صفحه آرایی ساده توضیح داده میشود.علاوه بر این مباحث صفحه بندی کتاب نیز تدریس میگردد.
• Excel : کلاس آموزش اکسل ،دوره ای است که در آن به مواردی چون ایجاد انواع جداول ،نمودارها و فرمول های ریاضیاتی پرداخته میشود.این دوره در جهت انجام امور حسابداری بسیار مفید است.
• Access : این نرم افزار جزو نرم افزارهای پایگاه داده است که هدف از طراحی آن نگهداری از بانک های اطلاعاتی گسترده است.در این پایگاه داده نیاز به جستجو و بازیابی اطلاعات دارید که ایجاد ،مرتب سازی،جستجو و حذف اطلاعات را در این دوره آموزش داده میشود.
• Power point :دوره ای که طی آن خواهید توانست انواع اسلاید ها را نمایش دهید.این نرم افزار به نرم افزار ارائه نیز مشهور است.
• Out look: توانایی ایجاد یک اکانت د جهت ایجاد ،ویرایش و حذف ایمیل.

شرایط دریافت مدرک icdl

برای دریافت مدرک icdl نیاز به شرایط زیر دارید

ادامه مطلب

ICDL یا مهارت های هفتگانه کامپیوتر مخفف عبارت International Computer Driving Licence  به معنای مهارت کار با کامپیوتر است که در چند سال اخیر تبدیل به یک مهارت پایه ای شده است بشکلی که افرادیکه از دانستن این مهارت ها عاجزند ،افرادی بی سواد قلمداد میشوند.این مهارت های هفتگانه کامپیوتر یکی از ابتدایی ترین دانش هایی است که افراد در ابتدای کار با کامپیوتر باید آنرا فرا گیرند.ازین رو یادگیری با کیفیت این دوره برای افراد بسیار حائز اهمیت است زیرا اگر اموزش افراد در این زمینه اصولی نباشد در اینده شغلی شما تاثیر منفی میگذاردلذا در انتخاب

آموزشگاه icdl خود دقت نمایید تا در آینده دچار مشکل نشوید.علاوه بر این در زمان استخدام از شما سوال میشود که تا چه حدی با icdl آشنایی دارید و آیا در

دوره آموزشی icdl شرکت نموده ای یا خیر؟حتی کارایی این مهارت ها بگونه ای است که افراد در سطوح پایین تر آموزشی مانند دانش آموزان برای انجام پروژه های خود نیاز به آشنایی با نرم افزارهایی نظیر اینترنت و ویندوز،ورد,پاورپوینت ، اکسل را دارند.

و اما در

کلاس آموزش icdl چه مهارت هایی را آموزش خواهید دید؟

7 مهارت آموزشی ICDL:

1. مفاهیمی در حوزه فناوری اطلاعات و یا IT

طی این مورد افراد میتوانند مهارت کار کردن کلی با سیستم را آموزش ببینند.بدین صورت با نرم افزار و سخت افزار سیستم آشنا خواهید شد.

2. آموزش مهارت ویندوز

طی این مرحله فرد طرز استفاده کلی از رایانه ،استفاده از فایل ها و مدیریت آنها را فرا خواهد گرفت.بدین منظور میتوانند طرز استفاده کلی از ویندوز یا سیستم عامل را فرا گرفته و تنظیمات دلخواه خود را بر آن اعمال نمایند.همچنین طرز استفاده از برنامه های روتین روزانه را آموزش خواهد دید.علاوه بر این آموزش ایجاد ،حذف ،ویرایش و یا حتی مخفی نمودن فایل ها را فرا خواهید گرفت.

3. آموزش مفهوم واژه پردازی WORD

از نرم افزار WORD در جهت ایجاد نامه ها استفاده میگردد.از جمله کاربردهای این نرم افزار میتوان به ایجاد ،ویرایش ،جدول بندی ،مدیریت تصاویر در بین متون ،ایجاد سرنویس و پانوشت نامه ها و … اشاره نمود.

4. آموزش نرم افزار صفحه گسترده و یا EXCEL

در صورتیکه در

کلاس آموزش اکسل شرکت نمایید میتوانید به یک حسابدار تبدیل گردید.بدین منظور طرز استفاده از فرمول های ریاضی را برای ایجاد،ویرایش ،قالب بندی ،جدول بندی و … را آموزش میبینند.استفاده از اکسل در سازمان هایی که سیستم حسابداری آنها بشکلی محدود است و یا تخصصی نیست کاربرد دارد.این موضوع را نادیده نگیرید که در شرکت های بزرگ با سیستم های حسابداری پیشرفته نیز از اهمیت اکسل کم نخواهد شد.

5. آموزش نرم افزار ارائه مطلب یا POWER POINT

پاور پوینت یا نرم افزار ارائه .بدین منظور در طی این مهارت امکان ایجاد و طراحی اسلاید ،ویرایش و قالب بندی متون و تصاویر را آموزش میبینید.همچنین حرکت اسلاید ها ،پرش انها به شماره ای خاص ،عقبگرد و استفاده از انیمیشن در انها جزو مواردی است که طی این دوره آموزش داده میشود.

6. اموزش مفهوم پایگاه داده یا ACCESS

هدف از آموزش این دوره ایجاد انواع پایگاه داده و ذخیره اطلاعات سازمانی داخل جداول و ارتباط چندین جدول با یکدیگر است.

7. کلیات اطلاعات و ارتباطات

در ضمن این دوره مفهوم کلی اینترنت اموزش داده میشود.همچنین اطلاعاتی مانند شاخص های امنیتی که موجب گشت و گذار بهتر در اینترنت میشود به دانشجویان داده میشود.علاوه بر این طرز ایجاد ایمیل ،ایجاد ،ویرایش ،ارسال و حذف نامه های الکترونیکی را در طی این دوره اموزش میبینند.

در ادامه نیز به بررسی مهارت های OFFICE خواهیم پرداخت:

مهارت های office

پکیج آفیس توسط شرکت مایکروسافت ارائه شد که هر کدام از آن ها برای رفع نیازی خاص از کاربر کاربرد دارند.

ادامه مطلب

افترافکت نرم افزاری برای ساخت انواع انیمیشن دو و یا سه بعدی است.این نرم افزار توسط شرکت ادوبی ساخته شده و به بازار عرضه میگردد.اما طریقه حرفه ای شدن در این نرم افزار محبوب به چه صورت است؟در ادامه به بررسی این مورد خواهیم پرداخت :

ادامه مطلب

l

مدرک بین المللی icdl مدرکی است که توسط آن به افراد اثبات میشود که فرد در بکارگیری کامپیوتر دارای مهارت است و میتواند به راحتی از کامپیوتر و برنامه office استفاده نماید.اما چگونه میتوان این مدرک را به سرعت دریافت نمود؟در ادامه به بررسی این موضوع میپردازیم:

ادامه مطلب

ادامه مطلب

بنا بر درخواست بسیار زیاد دانشجویان دوره های icdl مبنی بر در اختیار قرار دادن سوالات امتحانی icdl بر آن شدیم تا در مقاله ای کوتاه نمونه سوالات این آزمون مهم و سخت را در اختیارتان قرار دهیم.

ادامه مطلب